Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στους οδηγούς να γίνει κούραση, υπνηλία ή γενικά λιγότερο γνωρίζει το περιβάλλον τους, μια κατάσταση γνωστή ως κόπωση του οδηγού. Αν και το όνομα υποδηλώνει κούραση, υπάρχουν και άλλα πράγματα που συμβάλλουν σε αυτή την επικίνδυνη και μπορούν να προληφθούν πρόβλημα. Όταν οι άνθρωποι οδηγούν, ενώ αντιμετωπίζουν την κούραση του οδηγού, έχουν μειωθεί οι χρόνοι αντίδρασης, λιγότερη επίγνωση και μεγαλύτερη πιθανότητα για τα ατυχήματα. Σπάνια Breaks

Κατά την οδήγηση για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι σημαντικό να κάνουν διαλείμματα, ακόμα και αν δεν είστε κουρασμένοι ή βαριέται. Για κάθε 80 με 90 λεπτά οδήγησης, να σταματήσει και να βγει, να περπατήσει γύρω και να πάρει κάτι να φάει. Πάρτε το μυαλό σας από την οδήγηση και να σκεφτούμε κάτι άλλο.

Η έλλειψη του ύπνου

Η

Οι άνθρωποι που οδηγούν μετά από μικρή ή καθόλου ύπνο έχουν πρόβλημα με επίκεντρο, μείνετε ξύπνιοι και να αντιδρά σε εμπόδια ή προβλήματα στο δρόμο. Για αρκετές μέρες πριν από ένα μεγάλο ταξίδι, να προσπαθήσει να πάρει την αφθονία του ύπνου. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε γεμάτοι ενέργεια και υγιή, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθεί και να μείνει σε εγρήγορση για τη μονάδα σας.

Η μετεωρολογικές

Η Οδική

και οδηγικές συνθήκες επηρεάζουν σημαντικά τον ρυθμό και σοβαρότητα της κόπωσης του οδηγού. Οδήγηση τη νύχτα, σε αντίξοες καιρικές συνθήκες ή μέσω ζώνες κατασκευή αυξάνει το άγχος και λάστιχα έξοδό σας, μειώνοντας την εγρήγορση και την ικανότητά σας να οδηγείτε αποτελεσματικά. Κατάστασή σας ως θέματα οδήγησης, πάρα πολύ. Οδήγηση με οποιοδήποτε αλκοόλ στο σύστημά σας μπορεί να επιβραδύνει το χρόνο αντίδρασης σας.

Η Προβλήματα υγείας

Η

ορισμένα προβλήματα υγείας ή συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν το πόσο γρήγορα ο οδηγός βιώνει κόπωση του οδηγού. Ηλικιωμένων ή ασθενών οδηγοί έχουν λιγότερο οδήγηση αντοχή από τους άλλους οδηγούς και να είναι πιο γρήγορα επηρεάζονται από το στρες και την κούραση. Οι χρόνιες παθήσεις, όπως η ναρκοληψία, αϋπνία ή διαταραχές του ύπνου, όπως η άπνοια ύπνου, μπορεί να εμποδίσει την ικανότητά σας να οδηγείτε αποτελεσματικά για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα. Αν έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση που εμποδίζει την ικανότητά σας να οδηγείτε, συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν από την οδήγηση σε μεγάλες αποστάσεις.

Η