φόβος
σας Πολλοί άνθρωποι έχουν ένα φόβο ότι θα κριθεί, το οποίο είναι αυτό που κάνει το τεστ μοιάζει. Ο φόβος έχει έναν τρόπο να κάνει το άτομο να αισθάνεται σαν να είναι η μόνη αίσθημα άγχους, αλλά όλοι φοβούνται κάτι. Ο φόβος σας συμβαίνει ακριβώς να είναι η δοκιμασία οδήγησης. Μην δίνετε το φόβο περισσότερη δύναμη από ό, τι αξίζει. Μην αφήνετε να ελέγχει τις ενέργειές σας.
Η Φανταστείτε τον εαυτό σας να κάνετε το τεστ
Imagery
είναι ένα ισχυρό εργαλείο στην προετοιμασία για κάθε αγχωτική δραστηριότητα. Φανταστείτε τον εαυτό σας με τα πόδια στο Τμήμα Μηχανοκινήτων Οχημάτων. Φανταστείτε τον εαυτό σας με τα πόδια μέχρι το μετρητή και την παραλαβή της γραπτής τμήμα της δοκιμής. Φανταστείτε τι μπορεί να νιώθετε σαν - πώς τα χέρια σας μπορεί να ιδρώτα και το στομάχι σας μπορεί να έχει πεταλούδες. Είναι εντάξει να διερευνήσουν πλήρως πώς αισθάνεστε όταν είστε φοβισμένοι, ακόμη και αν αυτό σημαίνει αίσθημα ζαλάδας. Αφού έχετε κάνει το καλύτερό σας για να φανταστείτε το χειρότερο, φανταστείτε τον εαυτό σας παίρνοντας μια βαθιά ανάσα, σκέφτεται πόσο ωραία πρόκειται να νιώθεις όταν περάσει το τεστ και με τα πόδια από την DMV με την άδειά σας. Είναι πιθανό ότι η διαδικασία αυτή δεν θα είναι εύκολη, αλλά η πρακτική μπορεί να σας βοηθήσει να γίνει απευαισθητοποιημένα σε αυτές τις συναισθηματικές αντιδράσεις. Μόλις αρχίσει να ελέγχουν τα συναισθήματά σας σχετικά με τη γραπτή τμήμα της δοκιμής, κάνουν το ίδιο πράγμα με την εξέταση των υποψηφίων οδηγών. Τα πάντα εικόνας από γυρίζοντας το κλειδί στη μίζα για να ακούσει ότι πέρασε με άριστα.
Η Take A
ανάσα
Πάρτε το χρόνο για να μαζέψετε τον εαυτό σας τη στιγμή που θα καθίσει με τη γραπτή δοκιμασία ή έχουν κούμπωνε τη ζώνη ασφαλείας σας για το τμήμα οδήγησης. Λίγα δευτερόλεπτα βαθιές αναπνοές είναι το μόνο που χρειάζεται για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να ηρεμήσει τα νεύρα σας. Αυτό μπορεί να είναι ακόμη ευκολότερη αν περάσετε τις εβδομάδες που προηγήθηκαν μέχρι τη δοκιμή που ασκούν βαθιά αναπνοή. Εισπνεύστε από τη μύτη σας για την καταμέτρηση των τεσσάρων και εκπνεύστε από το στόμα σας για την καταμέτρηση των οκτώ. Μην ανησυχείτε για όποιον σκέφτεται ότι είναι περίεργο αφού έχετε φτάσει στο DMV. Κανείς όμως θα πρέπει να γνωρίζει ότι το κάνετε.
Η
Μην overthink
Αποφύγετε να πάρει μέσα στο κεφάλι σου. Όσο σημαντικό είναι αυτό το τεστ αισθάνεται, δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρόκειται να συμβεί στη ζωή σας. Ακόμη και αν το χειρότερο ήταν να συμβεί και θα αποτύχει η δοκιμή, δεν θα έχει σημασία τελικά. Θα έχετε πολλές ευκαιρίες για να το πάρει, και κανείς δεν θα μάθει ποτέ πόσα προσπαθεί πήρε. Οι γραπτές ερωτήσεις σχετικά με τη δοκιμή θα είναι βασικούς κανόνες οδήγησης που έχετε ήδη μάθει. Οι απαντήσεις θα είναι απλή, οπότε μην ανησυχείτε για ερωτήσεις τέχνασμα. Η DMV θέλει απλά να ξέρετε ότι γνωρίζουν τις απαντήσεις σε ένα συγκεκριμένο ποσοστό από τις ερωτήσεις. Το ίδιο ισχύει και για δοκιμή στο δρόμο σας? Η DMV θέλει να ξέρει ότι είστε ασφαλής οδηγός. Οδηγήστε όπως θα κάνατε αν ήσασταν μόνοι, χωρίς να ανησυχείτε τι ο ελεγκτής σκέφτεται κάθε κίνηση.
Η Απαντήσεις Αλλαγή
όταν χρειάζεται να
Η
Μην φοβάστε να αλλάξετε αρχική απάντησή σας σχετικά με την γραπτή τμήμα της δοκιμής. Εάν, μετά από προβληματισμό, η απάντηση δεν πάει καλά, να το αλλάξετε. Μια μελέτη από την Εφημερίδα της Ψυχολογίας Προσωπικότητας και Κοινωνικής επικαλέστηκε Μάιος 2005 μελέτη που αφορούσε 1.561 σπουδαστές που παίρνουν ενδιάμεσες εξετάσεις. Η μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι μαθητές άλλαξαν απαντήσεις στη δοκιμή τους, πήγαν από το λάθος προς τα δεξιά το 51 τοις εκατό του χρόνου, το δικαίωμα σε λάθος 25 τοις εκατό του χρόνου και από ένα λάθος απάντηση σε μια άλλη λάθος απάντηση 23 τοις εκατό του χρόνου. Το θέμα είναι, οι πιθανότητες είναι με το μέρος σας, εάν η απάντηση δεν πάει καλά και μπορείτε να επιλέξετε να το αλλάξετε.
Η
Δημοφιλή άρθρα