Όταν σχεδιάζετε ένα διεθνές ταξίδι με την οικογένειά σας θα είναι πιο εύκολο να αρρωσταίνουν όταν είστε σε ένα νέο περιβάλλον. Το σώμα σας θα πρέπει να προσαρμοστεί με τα νέα τρόφιμα, το νερό και τον αέρα. Το άγχος και ο ενθουσιασμός του ταξιδιού θα μπορούσε να σας κάνει πιο πιθανό να αρρωστήσουν. Εδώ είναι μερικές υγιείς συμβουλές για να κάνετε το ταξίδι σας πιο enjoyable.The πρώτο πράγμα που χρειάζεστε είναι να μάθετε τι είδους των εμβολίων που χρειάζονται στη χώρα που σκοπεύετε να επισκεφθείτε και άλλες requirements.There είναι τρία πιο κοινά προβλήματα υγείας που κανείς θα αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια αυτής της μετακίνησης. Αυτά είναι: • Jet lag • Υψόμετρο ασθένεια • DiarrhoeaTo ξεπεράσουν το jet lag, εάν ταξιδεύετε από δυτικά προς ανατολικά θα πρέπει να μείνει έξω από τον ήλιο μέχρι την ημέρα μετά την άφιξή σας. Αν ταξιδεύετε από τα ανατολικά προς τα δυτικά, μπορείτε να πάτε για ένα γρήγορο περπάτημα τόσο πιο γρήγορα θα φτάσετε στον τόπο visit.Dry αέρα σας, μειώστε το οξυγόνο και χαμηλή βαρομετρική πίεση λόγω του υψομέτρου είναι οι λόγοι για την ασθένεια του υψομέτρου. Με την βαθμιαία αύξηση του υψομέτρου αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί ή ένα φάρμακο γνωστό ως ακεταζολαμίδιο μπορεί να δώσει μια ανακούφιση από διάρροια αυτό sickness.Traveller 's - turista συμβαίνει όταν ξένες βακτήρια τύπου εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα όταν μολυσμένα τρόφιμα ή νερό έχει ληφθεί. Με τη λήψη σωστή φροντίδα στα τρόφιμα που τρώμε και το νερό που πίνετε αυτό μπορεί να είναι αναλώσιμα avoided.Water σε πολλές αναπτυσσόμενες χώρες δεν αντιμετωπίζονται, οπότε είναι καλύτερα να πίνετε μόνο εμφιαλωμένο water.You πρέπει να φέρουν εισπνοής, αντιαλλεργικά φάρμακα, ινσουλίνη, καθώς και όπως φακών επαφής και βιταμίνες. Είναι πάντα καλύτερο να φέρουν ιατρικό ιστορικό σας με σας, ενώ για τα ταξίδια με τις ακόλουθες πληροφορίες: • όνομα, διεύθυνση και τηλέφωνο του προσώπου επικοινωνίας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης • ομάδα αίματος • εκθέσεις Ανοσοποίηση • το όνομα του γιατρού, διεύθυνση και αριθμό τηλεφώνου • Επωνυμία και τη διεύθυνση του φορέα ασφάλισης υγείας σας, συμπεριλαμβανομένου του αριθμού της πολιτικής σας • Μια λίστα με τις τρέχουσες φάρμακα που παίρνετε, εάν anyWith τα παραπάνω προληπτικά μέτρα, θα έχετε σίγουρα μια αξέχαστη διακοπές στο εξωτερικό και να μοιραστείτε μαζί μας την επιστροφή σας
Από:.