Πεζοπορία μπορεί να είναι μια μεγάλη εμπειρία, αλλά θα θελήσετε να προετοιμαστεί πριν από την απογείωση, ειδικά αν είστε αρχάριος πεζοπόρος. Αν και δεν είναι πάντα η περίπτωση, πεζοπορία δεν είναι σαν τις παραδοσιακές διακοπές που απαιτούν την προετοιμασία όσον αφορά τον εντοπισμό διαμονή σας, βρίσκοντας διακοπές μπροστά στην παραλία μίσθωση ή άλλες λεπτομέρειες, όπως διακοπές συνεπάγεται. Πεζοπορία απαιτεί προετοιμασία σχετίζονται με την φυσική κατάσταση και ουσιώδη στοιχεία ειδικά για πεζοπορία. Φυσικά, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιτύχει γενική φυσική κατάσταση, όπως πεζοπορία απαιτεί αντοχή και δύναμη. Μόλις έχετε επιτύχει ένα βασικό επίπεδο φυσικής κατάστασης στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την εξόρμησή σας, μερικές εξειδικευμένες δραστηριότητες που σχετίζονται ειδικά με πεζοπορία που μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστούν ακόμα περισσότερο. Αν και δεν είναι απαραίτητο, περπάτημα με γυμνά πόδια γύρω από το ναυπηγείο ή το σπίτι μπορεί να βοηθήσει να σκληρύνει τα πέλματα των ποδιών σας. Ναι, θα πρέπει να φορούν μπότες πεζοπορίας και κάλτσες ποιότητας, αλλά αυτό δεν είναι μια κακή ιδέα να έχουμε κάτι κάτω από τις κάλτσες σας που είναι πιο σκληρή από ό, τι μαλακό, τρυφερό δέρμα. Βενζόη είναι μια ειδική αλοιφή που μπορεί να βοηθήσει με πληγές, σταδιακά κάνει το δέρμα πιο σκληρή ακόμη και βοηθά να σκοτώσει τα μικρόβια. Όπως κάθε έμπειρος πεζοπόρος θα ήταν πιθανό να συμφωνήσουν, που ασχολούνται με φουσκάλες χρειάζεται ένα εντελώς ξεχωριστό άρθρο για να περιγράψει πλήρως. Αλλά, αν δεν έχετε φουσκάλες, είναι σημαντικό να σπάσει τους και αποφεύγουν να κάνουν πάρα πολύ με τα πόδια μέχρι να θεραπεύσει, αν είναι δυνατόν. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αποφύγετε φουσκάλες καλύπτοντας τα μέρη των ποδιών σας που είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μια ταινία-ενίσχυση ή moleskin. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε περιποιημένα νύχια σας πριν βγείτε για το χαράτσι, αλλά να είστε βέβαιος να μην τους τακτοποιήσει κάτω πάρα πολύ μακριά. Μια άλλη καλή ιδέα είναι να εργάζεται σταδιακά μέχρι μια μακρά πεζοπορία σε στάδια, ίσως ένα έως δύο μίλια. Αν είστε σε αρκετά καλή κατάσταση, θα πρέπει να περιοριστείτε σε περίπου πέντε μίλια σε πρώτη. Πεζοπορία είναι περισσότερο απαιτητικός από απλά περπατώντας στο πεζοδρόμιο σας, όπως συνήθως συνεπάγεται περπάτημα σε κλίση, ανώμαλες επιφάνειες. Για το λόγο αυτό, είναι μια καλή ιδέα να δημιουργήσουν την αντοχή σας, τουλάχιστον όσον αφορά την απόσταση. Μόλις είστε μέχρι τουλάχιστον πέντε μίλια, μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε το περπάτημα με ένα σακίδιο για να συνηθίσουν το επιπλέον βάρος. Φέρτε μερικά μπουκάλια νερού, αν επαναχρησιμοποιούμενες φιάλες άθλημα ή τις προγεμισμένη αναλώσιμη μπουκάλια. Ή, τουλάχιστον έχετε μαζί σας ένα αθλητικό ποτό, αλλά αποφύγετε τα ποτά με πολλή ζάχαρη. Αν και ζάχαρη είναι πραγματικά απαραίτητο για τη ζωή και δεν είναι τόσο άσχημα όπως υποστηρίζεται συχνά, το ποσό της ζάχαρης σε ορισμένα αθλητικά ποτά δεν είναι η καλύτερη επιλογή όταν θέλετε να επιτύχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα. Φυσικά, κανείς δεν θέλει να χαθεί και γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχουν κάποιο είδος πλοήγησης οδηγού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν πρόκειται για μια άγνωστη περιοχή ή σε σημαδεμένο μονοπάτια. Μπορείτε να επιλέξετε ένα χάρτη, πυξίδα ή μια μονάδα GPS, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν κάποια κατεύθυνση. Φυσικά, θέλετε μια μονάδα GPS που γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιούν, αν προτιμάτε αυτή τη συσκευή. Όπως βλέπετε, η πεζοπορία δεν είναι απλά μια βόλτα ή κάντε μια βόλτα μέσα από ένα δάσος. Χρειάζεται προετοιμασία για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ασφαλή και ευχάριστη εμπειρία
Από: Grant Collier