Υπάρχουν αρχεία καταγραφής των θεωριών σχετικά με το γιατί οι άνθρωποι με πονοκεφάλους έχουν έναν σκληρό χρόνο που ταξιδεύουν : " . Στρες αεροδρόμιο " αλλαγές σε πιέσεις θαλάμου , ανακυκλοφορίας αέρα ( ή την έλλειψή της ) , αλλαγές ζώνης ώρας , και όλα αυτά μπορούν να συμβάλλουν , αλλά η πιθανότερη αιτία είναι η αλλαγή στο μοτίβο συμπεριφορές μας . Επειδή οι πάσχοντες από ημικρανία είναι ευαίσθητα σε αλλαγές στον τρόπο , η διατάραξη της εποχής του κύκλου του ύπνου , γεύμα και να ασκήσει όλα συμβάλλουν ως εναύσματα . Αλλαγές στην κορτιζόλη , γαστρίνης και οι « ορμόνες του στρες » είναι ισχυρές ωθήσεις , καθώς και. Ως εκ τούτου , μπορούμε να κάνουμε κάτι για την ελαχιστοποίηση αυτών των διαταραχών θα μας προστατεύσει . Για παράδειγμα , υπολογίζει τις νέες χρονοδιάγραμμα σας για τον ύπνο και τα γεύματα και να αρχίσει η μετατροπή λίγες ημέρες πριν από το ταξίδι . Μετακίνηση γύρω στο αεροπλάνο , αν είναι δυνατόν , και να αποφασίσει σχετικά με το πρόγραμμα του ύπνου σας ( για να κοιμηθεί ή να μην κοιμηθεί ) πριν από την επιβίβαση . Χρησιμοποιήστε μια ενίσχυση του ύπνου , εάν είναι απαραίτητο. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να κάνουμε μια « προφύλαξη παλμό " για μια ημέρα ή δύο πριν από το ταξίδι και να συνεχίσει ότι για μια ημέρα ή δύο σε νέα ζώνη ώρας σας . Η προφυλακτική μπορεί να είναι ένα αντι- φλεγμονώδες φάρμακο πόνου ή ένα μακράς δράσης τριπτάνη , ή ακόμη ένα από τα FDA-εγκριθεί preventatives ημικρανίας. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας καλά εκ των προτέρων τις ημερομηνίες του ταξιδιού σας . Τέλος , είναι σημαντικό να ταξιδέψει με την ιατρική διάσωσης σας και να πάρετε το φάρμακο κατά την πρώτη ένδειξη από έναν πονοκέφαλο
Από : . Robert Cowan