Ορειβασία ήταν πάντα ένα χόμπι πολλών που έχουν περιπετειώδη και παράτολμος. Είναι ένα άθλημα που περιλαμβάνει το περπάτημα, πεζοπορία, ορειβασία και η αναρρίχηση στο βουνό. Ωστόσο, το ένα δεν χρειάζεται μόνο δείχνουν την επιθυμία, αλλά και να αποκτήσουν τις βασικές γνώσεις σχετικά με τις τεχνικές που αναπτύχθηκαν για την ασφάλεια στο βουνό και θα πρέπει επίσης να είναι σωματικά ικανός για την εργασία. Έχει γίνει ένα δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο. Πρόκειται για μια αναζωογονητική εμπειρία και σας δίνει εμπειρία από πρώτο χέρι σχετικά με την υπέρβαση των φυσικών εμποδίων επιτρέποντας έτσι μπορείτε να ανακαλύψετε την αντοχή και τους περιορισμούς σας. Υπάρχουν πολλά ιδρύματα που εκπαιδεύουν και να σας προετοιμάσει για την ορειβασία. Περιπέτεια ενθουσιώδης αθλήματα μπορούν να μάθουν διάφορες τεχνικές που πρέπει να εφαρμοστούν, ενώ climbing.Although, η πλειοψηφία των ορειβατών μέχρι σήμερα είναι άνδρες, υπάρχουν ορισμένες αξιόλογες γυναίκες που έχουν ολοκληρώσει επιτυχώς το έργο αυτό και έχει αποδειχθεί ότι είναι εξίσου ισχυρή και αποφασιστική. Είναι εξαιρετικά δύσκολο μια περιπέτεια για τις γυναίκες επειδή είναι γενικά πιο αδύναμοι, πιο ήπια και εύθραυστη από ό, τι οι άνδρες και έχουν το δικό τους φυσικούς περιορισμούς. Με τις νέες προηγμένες τεχνικές και εργαλεία που εισάγονται για αυτό το σπορ περιπέτειας γυναίκες βρίσκουν πιο εύκολο να ολοκληρωθεί αυτό το humungous task.You μπορεί να συναντήσει πολλούς κινδύνους που συνδέονται με την ορειβασία. Η θερμοκρασία κυμαίνεται συχνά και μπορεί να κυμαίνεται από υπο το μηδέν σε πραγματικά υψηλές θερμοκρασίες. Είναι σημαντικό ότι η γυναίκα ορειβάτης είναι καλά εγκλιματιστεί με τις καιρικές συνθήκες προτού ξεκινά επιχείρηση της. Θα χρειαστεί να προβεί σε ενδελεχή έλεγχο όλων των απαραίτητο εξοπλισμό που πρέπει να βρίσκεται μαζί σας ανά πάσα στιγμή, ενώ μπορείτε να εκτελέσει το έργο της αναρρίχησης τις εχθρικές βάσεις. Αυτές οι συσκευές μπορεί να περιλαμβάνει εργαλεία όπως κραμπόν, πιολέ, ζώνη ασφαλείας και ένα σχοινί. Πριν ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, είναι σοφό να ρίξουμε μια ματιά στο DVD του ότι τα βίντεο δείχνουν αθλήτριες αναρρίχησης στα βουνά. Αυτό είναι ένα φανταστικό εργαλείο προπόνηση και σας προετοιμάζει καλά εκ των προτέρων. Τα οπτικά βοηθήματα λειτουργούν πολύ καλύτερα ειδικά στις γυναίκες επειδή είναι καλύτερη οπτική μαθητές. Ένας άλλος τρόπος που σας βοηθά σε κάποιο βαθμό είναι η βιντεοκασέτα τον εαυτό σας και να καταγράφει τις κινήσεις σας. Τώρα αναπαραγωγή και να δούμε αν οι κινήσεις που κάνετε είναι σωστό ή not.You πρέπει να μάθουν τεχνικές αναπνοής. Μπορείτε να αποκτήσουν σωματική δύναμη, ενώ χωρίς ψυχική μία δύναμη απλά δεν μπορεί να εκτελέσει για τις δυνατότητές του. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε προκαταρκτική εκπαίδευση αναρρίχηση αναρρίχηση σε τοίχους. Μάθετε τεχνικές όπως ποιο μέρος του παπούτσια για να σταθεί κατά τη χρήση ερείσματα. Δεδομένου ότι αποκτάτε περισσότερη εμπειρία γίνεται πολύ φυσικό να σταθεί στο σημείο δύναμη του αναρρίχηση παπούτσια σας, η άκρη του μεγάλου δακτύλου του ποδιού σας ή το 2 ιντσών ζώνη αναρρίχησης παπούτσι σας ανάμεσα στο μεγάλο δάχτυλο και τη σφαίρα του ποδιού σας. Για τους ανθρώπους που δεν έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ αναρρίχηση παπούτσια πριν, οι εκπαιδευτές τους να τοποθετήσετε άδειο παπούτσια για τα ερείσματα για να δώσει την επίδειξη σε εκείνους εξουσία spots.You θα πρέπει να μάθουν τη σημασία της διακοπής και ανάπαυσης και της κατάρτισης για την ανάκαμψη. Περιβαλλοντικές συνθήκες πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν από την αναρρίχηση αρχίζει. Κράνη, μπουφάν και παντελόνια είναι το απαραίτητο ρούχο για το ορειβάτη. Έτσι, με επαγγελματική βοήθεια ή λέξεις των συμβουλών από τις γυναίκες που έχουν ήδη ανέβει μια φορά προχωρεί σε μεγάλο βαθμό στη βοήθεια σας να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν τα εμπόδια
Από:. Lei Wang