Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα τώρα, νωρίτερα ξεκίνησε ως ενθουσιώδης βήμα από λίγους ανθρώπους, έχει οδηγήσει τώρα σε όλο τον κόσμο πίσω από το ποδήλατο. Λοιπόν, Κύκλος είναι ένα μέσο μεταφοράς για τους ανθρώπους, χρήσιμη για την καθημερινή μετακίνηση σε μικρότερες αποστάσεις. Σε πολλές αναπτυγμένες χώρες (Ιαπωνία και τη Μαλαισία, για παράδειγμα) κύκλοι γίνονται δεκτές σε μια μαζική βάση από τους ανθρώπους να μειώσουν το ποσοστό των pollution.The σημασία του κύκλου ως μέσο μεταφοράς είναι γνωστή. Είναι προσβάσιμο από ανθρώπους κάθε κερδίζοντας ομάδα, διότι το κόστος της bi-κύκλων κυμαίνεται μεταξύ των ΗΠΑ $ 50 έως αρκετές χιλιάδες US $, ανάλογα με την ποιότητα, το είδος, το βάρος και τα υλικά που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή ποδηλάτων. Αυτό είναι εξίσου δημοφιλής μεταξύ των παιδιών, καθώς και ηλικιωμένους ανθρώπους. Αγαπούν να οδηγούν κύκλους για τις ανάγκες της εργασίας, τη διασκέδαση και exercise.Cycling προσπάθειες από ολόκληρο το σώμα. Αυτό είναι εντελώς μηχανολογικό εξοπλισμό μετατρέποντας τα πόδια ενέργειές σας σε κίνηση. Είναι ένα πλήρες άσκηση για όλο το σώμα, γιατί σας βοηθά στην προθέρμανση. Η τακτική ποδήλατο είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιαγγειακά, αρθρίτιδα, και τις αρθρώσεις που σχετίζονται με τα προβλήματα. Ποδηλασία είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα άτομα με αρθρίτιδα των κάτω άκρων και οι οποίοι δεν είναι σε θέση να συνεχίσει αθλητικές δραστηριότητες όπως το τρέξιμο που συνεπάγεται μεγαλύτερο αντίκτυπο στις αρθρώσεις, όπως τα γόνατα και ankles.Its αλήθεια, ότι η σωματική αδράνεια είναι μία από τις κύριες αιτίες πίσω από αρκετές σχετίζονται με την υγεία θέματα. Σύμφωνα με έρευνα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας σωματική αδράνεια είναι η δεύτερη μόνο με το κάπνισμα ως κίνδυνο για την υγεία στις ανεπτυγμένες και τις αναπτυσσόμενες χώρες. Ποδηλασία μπορεί να είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση για τους ανθρώπους που πάσχουν από το σύνδρομο σωματικής αδράνειας. Λίγα χιλιόμετρα από το ποδήλατο μπορεί να τους βοηθήσει να συμβαδίσουν με τα απαιτούμενα level.Cycling γυμναστήριο είναι μια πολύ καλή άσκηση για καύση θερμίδων. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που αναζητούν τρόπους για να χάσουν βάρος. Η τακτική ποδήλατο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους σε μια τέλεια, έγκαιρη και ακριβή τρόπο χωρίς παρενέργειες. Μπορεί κανείς να βρει τον εξοπλισμό του ποδηλάτου σε κάθε γυμναστήριο ή κέντρο υγείας. Οι εκπαιδευτές προτείνουν οι άνθρωποι να κάνουν μερικά λεπτά της ποδηλασίας πριν από τη μετάβαση σε άλλες σκληρές ασκήσεις, επειδή κάνει το σώμα σας ενεργό, και προκαλεί την σωστή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας, το οποίο είναι πολύ σημαντικό πριν κάνετε οποιαδήποτε σκληρές ασκήσεις

Από:. Marco Korcek1