Είστε επιρρεπείς να αισθάνεται άρρωστο, ενώ ταξιδεύετε; Ίσως θα πρέπει να ταξιδεύουν με μικρά παιδιά ή τους εφήβους που αρρωσταίνουν σε μεγάλα ταξίδια. Είστε ενήλικες ή ένας ανώτερος πολίτης που πάσχει από την ασθένεια ταξιδιού; ασθένειας Travel μπορεί να ποικίλει από μικρή νευρικότητα στην πιο αηδιαστική ναυτία, jetlag και ασθένειας στη θάλασσα. Εάν αντιμετωπίζετε ασθενείας και ναυτία, αίσθημα λιποθυμίας και αγωνία, όλα αυτά είναι δείκτες της illness.Be preparedIf που πάσχουν από την ασθένεια του αέρα και την κίνηση, πρώτο tip top μου θα ήταν: Να είστε προετοιμασμένοι. Σε κάθε ταξίδι είτε ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, πλοίο ή αεροπλάνο είναι το καλύτερο είναι αν το σχέδιο για κάθε ενδεχόμενο. Κρατήστε ένα πακέτο έκτακτης ανάγκης υγρά μαντηλάκια, στεγνό χαρτομάντιλο και μικρά αρωματικά πλαστικές σακούλες και, ει δυνατόν, μια πηγή νερού. Φάτε φάτε Light.Only ένα πολύ μικρό ελαφρύ γεύμα πριν ταξιδέψετε, να μειώσει αλμυρά σνακ, όπως το αλάτι πιστεύεται ότι είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν που θα επιδεινώσει την condition.Stay entertained.Bring ανάγνωση υλικά, συσκευές αναπαραγωγής μουσικής, παιχνίδια, παζλ, και τα βιβλία κάτι που μπορείτε να απολαύσετε το οποίο σας απασχολεί. Επίσης, χειρός παιχνίδια μπορεί να είναι μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής για τα παιδιά που έχουν την τάση να αισθάνονται άρρωστοι στο journeys.If είστε πάσχων θα μπορούσε να φέρει μαζί μια δραστηριότητα, η οποία μπορεί να βοηθήσει να καταλάβει εσάς και μπορεί να αφαιρέσει ακόμα και τυχόν ανησυχίες. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να παραμείνει ακόμα για χρονικές περιόδους, όπως κινείται γύρω από μπορεί να κάνει ασθένειας αιτία worst.One σας είναι το συναίσθημα ότι ένα όχημα, όπως ένα αεροπλάνο, πλοίο ή ακόμα και ένα αυτοκίνητο μπορεί να έχει στο σώμα, ενώ είναι σε κίνηση. Ο εγκέφαλος γίνεται αποπροσανατολίζεται όταν κινούμαστε για: και βιώνουμε μια αναγούλα και μια άστατη stomach.Jetlag προκαλεί το ρολόι το σώμα μας να γίνει εκτός συγχρονισμού όταν ταξιδεύουμε σε μια άλλη ζώνη ώρας, συγχέει το ρολόι του σώματος. Οξεία jetlag συμβαίνει συχνά σε πολύ συχνή φυλλάδια. Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνεται από εξάντληση, σύγχυση, χαμηλή συγκέντρωση, πονοκεφάλους και αϋπνία και moodiness.Stay Ξύπνα! Τζετ λαγκ μπορεί να μετριασθεί με τη λήψη των ακόλουθων μέτρων, όταν φθάνουν στον προορισμό σας, μείνετε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, το φυσικό φως μπορεί να σας βοηθήσει σε μια ειρηνικό ανάκαμψη. Ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας και να μείνετε ξύπνιοι μέσα στην ημέρα, αυτό θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά τελικά το σώμα σας θα προσαρμοστεί στην Down.If zones.Settle φορά που το βρίσκουν δύσκολο να κοιμηθεί, έχει ένα μπάνιο, να διαβάσετε ή να πιείτε ζεστή σοκολάτα πριν συνταξιοδότησή σας στο κρεβάτι, αυτό θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα βρέφη και μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να συνηθίσουν σε ένα νέο Early.Be climate.Arrive ετοιμάστηκε να φύγει πολύ πριν από την προγραμματισμένη συνάντηση ή εκδήλωση σας, ώστε να έχετε το χρόνο να αναπροσαρμόσουμε το ρολόι το σώμα σας με την τρέχουσα ζώνη ώρας, αυτό θα σας επιτρέπουν να απολαύσετε το χρόνο σας μακριά Βάλτε αυτές τις συμβουλές στη θέση του και να απολαύσετε μια καλά άξιζε break.Debra Thomson

Από: Debra Thomson