Οδική οργή είναι κάτι που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Είτε οδηγείτε ένα αυτοκίνητο πίσω από κάποιον που πρόκειται να επιβραδύνει ή αναστατωθεί από κάτι που έχει συμβεί στην προσωπική μας ζωή ή στη δουλειά, θα πρέπει να μάθουν πώς να διαχειρίζονται πιο αποτελεσματικά τα συναισθήματά μας, ενώ είμαστε πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου. Να πάρει αναστατωμένος στο πρόσωπο μπροστά από σας, επειδή είναι πραγματικά κάνει το όριο ταχύτητας είναι κάτι που συναισθηματικά βάση. Μπορείτε να ελέγξετε κατά πόσο ή όχι θα έχετε την ευκαιρία να εκνευρίζεστε, η οποία είναι ο λόγος (σε μεγάλο βαθμό) οδική οργή και ξεσπάσματα που είναι παρόμοια με τον τρόπο είναι ιδιαίτερα ελέγξιμη. Έτσι, τι είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μάθετε να μετριάσουμε δρόμο σας ξεσπάσματα οργής; Για αρχή, αν ποτέ βρείτε τον εαυτό σας κολλήσει στην κίνηση ή σε μια κατάσταση όπου αισθάνεστε την αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται, πάρτε βαθιές ανάσες και να μετρήσει φωναχτά, αν έχετε να. Παίρνοντας βαθιές αναπνοές σας βοηθά να επιβραδύνει την αναπνοή σας κάτω? Και οι μελέτες δείχνουν ότι όσο περισσότερο θα επιβραδύνει την αναπνοή σας κάτω, τόσο πιο χαλαρή θα γίνει. Επιπλέον, όταν παίρνετε βαθιές αναπνοές, που αποσπούν την προσοχή σας στην πραγματικότητα από ό, τι είναι αυτό που σας ενοχλεί. Για κάποιους, αυτό δεν είναι πραγματικά μια "αντιπερισπασμό" τόσο πολύ όπως είναι ότι είναι η εκ νέου διοχέτευση energy.Believe αυτό ή όχι, πολλά οδική οργή προέρχεται από το να έχουν μια έλλειψη ελέγχου σε σχέση με άλλα πράγματα. Είστε κολλημένοι στην κίνηση και δεν είστε σίγουροι για το τι είναι αυτό που προκαλεί. Ως εκ τούτου, θέλετε κίνηση να κινηθεί επειδή θέλετε να πάρετε το σπίτι ή απλά δεν θέλετε να περικλείονται σε ένα μικρό χώρο που περιβάλλεται από άλλους ανθρώπους που, κατά τη γνώμη σας, "δεν μπορεί να οδηγήσει". Θέλετε να πάρετε πίσω σε εκείνο το άλλο οδηγό που σας κοπεί ακριβώς έξω δύο φορές και ο οποίος εξακολουθεί ύφανση μέσα και έξω από την κυκλοφορία. Υπάρχουν όλα τα είδη των καταστάσεων και σενάρια στα οποία βρισκόμαστε δεν έχει τον έλεγχο. Δεν είναι μια ανακούφιση τότε να ξέρετε ότι, ενώ μπορεί να μην είναι σε θέση να ελέγχουν τις πράξεις των άλλων ανθρώπων, μπορούμε σίγουρα μπορεί να ελέγχει τις αντιδράσεις μας σε αυτούς; Το είδος της αντίδρασης που έχουμε με τους άλλους ανθρώπους γύρω μας συχνά θα βοηθήσει να καθορίσει το είδος του οδηγού που θα γίνει σε αυτά τα επόμενα λίγα λεπτά ή ώρες. Ομοίως, αν μπορούμε να μάθουμε να αξιοποιήσει την αρνητική ενέργεια που αιωρείται γύρω μας όταν βιώνουμε οδική οργή, τότε μπορούμε να αρχίσουμε την πιο αποτελεσματική καταπολέμησή της, η οποία θα μας κάνει καλύτερους οδηγούς σε μακροπρόθεσμη βάση. Υπενθυμίζοντας ότι η οδική οργή δεν πρέπει να ελέγχουν τη ζωή σας είναι το κλειδί στην προσπάθεια να το ξεπεράσει. Αντίθετα, αν βρεθείτε σε μια κατάσταση στην οποία θα είναι άμεσα ασχολούνται με άλλο οδηγό που παρουσιάζουν σημάδια οδική οργή, αλλάξει λωρίδα για να τους επιτρέψουν να περάσουν ή αν η κατάσταση το δικαιολογεί, τηλέφωνο η τοπική αστυνομία ή Highway Patrol και να δώσει στον αποστολέα . τη μάρκα, το μοντέλο και την άδεια κυκλοφορίας του οχήματος, καθώς και την τοποθεσία σας

By: David Williams 2