Επιτέλους, ατράνταχτη απόδειξη για ό, τι έχουμε καιρό υπάρχουν υποψίες: σκι και snowboard είναι καλό για σας. Και αυτό όχι μόνο επειδή είναι τόσο μεγάλη διασκέδαση και να βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, αλλά επειδή αυτό επίσης βελτιώνει την υγεία μας, την ευτυχία, ερυθρών αιμοσφαιρίων και μας κάνει να ζουν περισσότερο. Τα στοιχεία ήταν πάντα εκεί για να δούμε: ο γενειοφόρος υπερεβδομηκοντούτης οριοθέτησης παρελθόν σας για δέκατη πέμπτη φορά, όπως σας αγώνα κάτω από πρώτο τρέξιμό σας της ημέρας. Εδώ είναι το μυστικό του ... Sunlight.Are σας ΕΔΕ; 1 στους 50 ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο πάσχουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή η οποία είναι ένα είδος κατάθλιψης που εμφανίζεται συνήθως κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν οι μέρες είναι μικρότερες. Θα ταξιδεύουν από και προς την εργασία στο σκοτάδι, είναι επάνω στο γραφείο όλη την ημέρα, και τα επίπεδα της σεροτονίνης, των φυσικών κλέφτης διάθεση του εγκεφάλου, πτώση. ΕΔΕ μπορεί να κυμαίνεται από ήπια μελαγχολία του χειμώνα σε μια πιο σοβαρή μορφή, όπου οι άνθρωποι δεν μπορούν να λειτουργήσουν το χειμώνα χωρίς θεραπεία. Έτσι, να πάρει τη θεραπεία και να πάρει επάνω στο βουνό. Μπορείτε να πάρετε κατάθλιψη για το κόστος μιας μπύρας στις πλαγιές, αλλά αυτό δεν είναι αρκετά εκ νέου της ίδιας thing.Adrenalin.We 'όλα μόνο τα ζώα, προφανώς, κάποιοι δημιουργιστές μπορεί να διαφωνούν, αλλά πρέπει να ασκήσει τον αγώνα μας ή απαντήσεις πτήσης. Τι ασφαλέστερη, ή καλύτερα, ο τρόπος για να γίνει αυτό από την αναζήτηση από την πιο απότομη μαύρη πίστα, μπορείτε να βρείτε, ή κάτι ακριβώς λίγο πέρα ​​από την κανονική ζώνη άνεσής σας. Η αδρεναλίνη αύξηση θα ενεργοποιήσει τους βήτα υποδοχείς του νευρικού συστήματος σας, προκαλώντας την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα και την αύξηση του αέρα στους πνεύμονες. Αυτό διεγείρει τον εγκέφαλο και τη βιασύνη ενδορφινών της ανακούφισης όταν τελειώσει, θα σας κάνει να αισθανθείτε σαν ένα σούπερ ανθρώπινη μετά από κάθε τρέξιμο. Μπορείτε να αναιρέσετε στη συνέχεια την καλή δουλειά που γίνεται από τον εορτασμό με κάποια après ski στο μπαρ afterwards.Altitude.Can η είδηση ​​παίρνει καθόλου καλύτερα; Απλά να είναι σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί να σας κάνει λεπτό, ταιριάζει και επιθυμητή - τουλάχιστον τα δύο πρώτα είναι αλήθεια. Μερικά χρόνια πριν, η αυστριακή Μέτρια Μελέτη ύψους διεξήχθη. Οι άνδρες που ήταν υπέρβαροι και υποφέρει από υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη ορίστηκαν βόλτες σε υψόμετρο μεταξύ 1.400 και 2000μ. Το αποτέλεσμα; Άσκηση σε υψόμετρο βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και την κυκλοφορία, μειώνει την αρτηριακή πίεση και να καίει θερμίδες. Υπήρχε επίσης μια αύξηση του αριθμού των νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων. Έτσι, στο βαθμό που η θεωρία πηγαίνει, σκι βράχους και μόλις πάρει από την κορυφή του Aiguille du Midi (3842m) θα μπορούσε να προσθέσει χρόνια στη life.Fresh σας Air.Spending χρόνο στην ύπαιθρο βοηθά στην πρόληψη των ασθενειών και την ανάκτηση ώθηση. Μπορείτε να αποφύγετε τα πολύ άσχημη σωματίδια που επιπλέουν γύρω στο αστικό αέρα. Σύμφωνα με ορισμένες boffins Χάρβαρντ σε έξι πόλεις τους μελέτη του 1993 οι άνθρωποι που ζουν στις πιο μολυσμένες πόλεις έχουν 26% μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν νέοι από εκείνες που στην πιο καθαρή. Έτσι, δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα από την κυκλοφοριακή συμφόρηση και την ατμοσφαιρική ρύπανση και την αναπνοή σε αυτό φρέσκα, τραγανά, αναζωογόνηση air.Learning.Learning βουνό είναι καλό για εμάς. Οι γονείς σας σας είπα έτσι και είχαν δίκιο, αλλά και θα πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη αυτή τη συμβουλή. Εκμάθηση νέων δεξιοτήτων αργότερα στη ζωή μπορεί να επιβραδύνει την εμφάνιση της άνοιας. Προσπάθεια προκλήσεις, όπως η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας - το οποίο μπορείτε να εξασκηθείτε στο μπαρ - ή νέες δεξιότητες, όπως σκι, θα μειώσει τον κίνδυνο να σχετίζονται με την ηλικία συμπτώματα και ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ. Λοιπόν, τι περιμένεις; Σκι δεν είναι μόνο μεγάλη διασκέδαση, αλλά και επιστημονικά αποδειχθεί ότι είναι καλό για σας. Τώρα που είναι σίγουρα ο απόλυτος συνδυασμός

Από:. Rhett Downs