Πεζοπορία σε θερμό ή ηλιόλουστο καιρό συχνά προκαλεί θερμική εξάντληση. Τα σημάδια /συμπτώματα είναι η αδυναμία /κόπωση, κεφαλαλγία, ίλιγγο, δίψα ναυτία /έμετος, λιποθυμία, και η υψηλή θερμοκρασία του σώματος. Η θεραπεία είναι να βάλει το επίπεδο στη σκιά, αφαιρέστε τα είδη ένδυσης για την ψύξη του ασθενή, απολαύστε το σώμα με κρύο νερό, ενυδατώνει ασθενών και την παρακολούθηση εγκεφαλικό επεισόδιο temperature.Heat σώματος είναι πιο σοβαρά με τα σημάδια /συμπτώματα είναι παραλήρημα, κώμα, ταχυπαλμία, γρήγορη αναπνοή? δέρμα ζεστό και ξηρό, η θερμοκρασία του σώματος πάνω από 40C [104 f]. Αντιμετωπίστε όπως και για θερμοπληξία, αλλά αυτή η κατάσταση μπορεί να αποβεί μοιραία, ζητήστε ιατρική βοήθεια τόσο γρήγορα - εκκενώσουν αν possible.Wildlife: Προσπαθήστε να αποφύγετε την αλληλεπίδραση? Συνήθως η άγρια ​​φύση θα προσπαθήσει να μπορείτε να αποφύγετε. Buffalo ή ελέφαντα μπορεί να επιτεθεί αν έκπληξη ή προκάλεσε. Όταν πεζοπορία στο δάσος ή πυκνό θάμνο, χτυπούν συχνά ή καλέστε εάν πληρούνται από ένα επιθετικό ζώο και πάντα ακολουθούν τις οδηγίες των ενόπλων οδηγό σας. Μην ταΐζετε τα άγρια ​​ζώα. Οι μπαμπουίνοι και οι πίθηκοι είναι πολύ επικίνδυνοι και μπορούν να χάλυβα με τη βία, όπως έχουν μάθει να παίρνουν φαγητό από το tourists.Weather στην Τανζανία έχει βροχών, το Νοέμβριο μέχρι το Μάιο, μερικές φορές με μια εποχή στεγνωτήρα Ιανουάριο έως τον Μάρτιο, διαιρώντας τη σεζόν σε σύντομο και μεγάλες βροχές. Ποτέ δεν βρέχει όλη την ώρα. Η ξηρή περίοδος είναι τον Ιούνιο έως τον Οκτώβριο, ο πιο κρύος μήνας είναι Ιούλιος με υψηλά υψόμετρα φτάνοντας θερμοκρασίες κάτω freezing.If θα γίνει χαθεί, παραμένουν όπου και αν βρίσκεστε. Ο οδηγός σας θα ψάξει για σας και να σας βρουν πιο γρήγορα αν είναι σχετικά με τη διαδρομή - αυτό συμβαίνει μερικές φορές στην ομίχλη ή πυκνό δάσος. Ένα πακέτο την ημέρα θα πρέπει να περιλαμβάνει άμεση καταφύγιο του σώματος, ζεστά ρούχα και ένα σακάκι νερό απόδειξη, σπίρτα ή αναπτήρα, έναν καθρέφτη ή σφύριγμα για τη σηματοδότηση, τα τρόφιμα και ποτά [ειδικά το νερό], βασικές πρώτες βοήθειες, φακό και ένα compass.Some περιοχές έχουν αγκαθωτές τσουκνίδες , έτσι δεν σορτς σε αυτούς τους τομείς, όπως τσιμπήματα προκαλέσει προσωρινή, αλλά επώδυνη μυρμήγκια irritationsSafari είναι μικρά, λαμπερά καφέ μυρμήγκια κινούνται γρήγορα σε στήλες σε μονοπάτια. Αυτά είναι κοινά και τα σαρκοφάγα? Σέρνονται μέχρι τα πόδια του παντελονιού σας και να αρχίσετε να μασάτε. Tuck παντελόνι μέσα στις κάλτσες και να παρακολουθήσουν όπου μπορείτε βήμα και ιδίως όταν στέκεστε αγκάθια still.Acacia, "τα νύχια της γάτας" της αναμονής-a-bit δέντρο αγκάθι, rip δέρμα και τα ρούχα. Το αγκάθι είναι ίσια και μακριά και μπορεί να τρυπήσει μαλακή σόλα παπούτσια, ακόμη και τα ελαστικά του αυτοκινήτου, έτσι ώστε να λάβει τη φροντίδα και προσπαθήστε να μην φορούν sandals.Ticks μπορεί να βρεθεί σε ψηλό χόρτο. Για να αφαιρέσετε ένα τσιμπούρι, πρέπει να κρατάτε το κεφάλι και το τράνταγμα από skin.Snakes θα συνήθως αποφεύγουν τον άνθρωπο η φούσκα προσθέσετε είναι μια εξαίρεση. Αυτό το φίδι είναι αναιμική και αργή για να προχωρήσουμε. Όταν κινείται γύρω στο σκοτάδι, χρησιμοποιήστε ένα φακό για να αποφευχθεί μια πιο δυσάρεστη συνάντηση με τον adder.Scorpions ριπή παραμονεύουν σε ξηρά χώρα κάτω από τους βράχους, πίσω από το φλοιό και μερικές φορές ανεβαίνουν σε μπότες, ρουχισμός ή εξοπλισμός που έχει απομείνει από τη νύχτα. Το τσίμπημα από σκορπιό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο για αρκετές hours.When σε ένα σαφάρι με τα πόδια, ορειβασία, ή το περπάτημα γύρω από το στρατόπεδο σαφάρι, είναι σκόπιμο να γνωρίζει τις ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές για την υγεία και την ασφάλεια στην αφρικανική Μπους. Νόσου του μεγάλου υψομέτρου: Αυτές οι ασθένειες μπορεί να σας σκοτώσει και τουρίστες κάθε χρόνο πεθαίνουν από ασθένειες που σχετίζονται με το υψόμετρο. Μεγαλύτερα υψόμετρα είναι πιο κρύο, ακόμη και στην Αφρική. Δεν υπάρχει λιγότερο οξυγόνο και να περπατήσει αργά είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα για πεζοπορίες ή σκαρφαλώνει πάνω από 1.500 έως 3.000 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Θα πρέπει να αναπνέει εύκολα χωρίς λαχάνιασμα και χωρίς ακραίες φυσική άσκηση. Πίνετε νερό τακτικά και να φάτε ένα ελαφρύ διατροφή με πολλούς υδατάνθρακες. Είναι σημαντικό να κρατήσετε warm.Hypothermia ή έκθεση: Αυτή είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση με τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και μπορεί να εμφανιστεί με θερμοκρασία τόσο υψηλό όπως 10 C [50 f] συνήθως προκαλείται από το κρύο υγρό ρούχα ή απλά να κακώς ντυμένος για οι προϋποθέσεις. Τα σημάδια /συμπτώματα περιλαμβάνουν αδεξιότητα, σκοντάφτοντας, απάθεια, λήθαργος, σύγχυση, αποπροσανατολισμός, και τελικά απώλεια των αισθήσεων. Η θεραπεία για αυτό είναι να τοποθετήσει αμέσως τον ασθενή σε ένα ζεστό, ξηρό περιβάλλον - ένα υπνόσακο είναι ιδανική, με ένα ή ακόμα και δύο άτομα στο εσωτερικό του υπνόσακου με τον ασθενή. Ζεστή, πλούσια σε ενέργεια βοήθεια ποτά, όπως κάνει και ανάπαυσης, με την επιστροφή στο στρατόπεδο το συντομότερο possible.Acute ασθένειας βουνό: Αυτό επηρεάζει πολλούς ανθρώπους πάνω από 2.050 μέτρα [ή 10.000 ft]. Τα σημάδια /συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία κόπωση, κακουχία, απώλεια της όρεξης, ανησυχία ή κανέναν ύπνο. Η θεραπεία είναι να επιβραδύνει, να παραμείνουν στο στρατόπεδο, πίνουν νερό, και το υπόλοιπο σώμα σας. Είναι σημαντικό να προσαρμοστούν στο υψόμετρο αργά. Σε περίπτωση σοβαρών πονοκεφάλους, απώλεια συντονισμού, δυσκολία στην αναπνοή, άμεση εκκένωση για ένα γρήγορο αξιοπρεπή σε χαμηλότερο υψόμετρο και να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια. Αυτή η κατάσταση σκοτώνει τουρίστες κάθε χρόνο στην Τανζανία Συμπερασματικά: Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας - ντυνόμαστε σωστά και να πίνετε άφθονο. Αναρρίχηση στα βουνά ή ορεινών περιοχών, την προετοιμασία για ακραίες. Προσέξτε τον εαυτό σας, για θερμοκρασίες τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να φθάσει τα 35 c με λίγη σκιά όμως μπορεί κάλλιστα να παγώσουν τη νύχτα σε υψηλότερα υψόμετρα. Καλές καιρικές συνθήκες μπορεί να μετατραπεί σε ομίχλη ή βροχή γρήγορα. Πάντα να έχετε ένα αδιάβροχο και ξηρό ρούχα σε μια πλαστική σακούλα για να κρατήσει ζεστό. Μαλλί και συνθετικά είναι καλύτερα από το βαμβάκι ή προς τα κάτω - για να κρατήσει δροσερό, το βαμβάκι είναι η καλύτερη επιλογή. Προστατέψτε τον εαυτό σας από τον ήλιο με ένα καπέλο, γυαλιά ηλίου, προστασίας του δέρματος και κάνει να πιει άφθονο νερό, ενώ τρώνε μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες για ενέργεια. Αποφύγετε το αλκοόλ σε μεγάλα υψόμετρα

Από:. Nicky Michael