ανήσυχων ποδιών θεραπεία του συνδρόμου είναι ζωτικής σημασίας εάν ανακίνηση πόδι σας ήταν δύσκολο να σταματήσει και έχετε ανακαλύψει τον εαυτό σας προσπαθώντας να κρύψει τα προβλήματα από τους άλλους λόγω της αμηχανίας. Αν και θα μπορούσε να φανεί είστε το μόνο πρόσωπο διαρκή RLS, δεν είναι τόσο μοναδικό όπως μπορείτε να σκεφτείτε. Η αλήθεια είναι ότι, σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις είναι όσο το 10% του πληθυσμού των κρατών πάσχει μόνο από αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα. Μπορεί επίσης να γνωρίζει τα απλά επειδή δεν είναι ένα πράγμα ότι οι πάσχοντες είναι πιθανό να φέρει σε ανεπίσημη συνομιλία. Παρ 'όλα αυτά θα μπορούσατε να έχετε ακούσει στην πραγματικότητα υπάρχουν μέθοδοι θεραπείας σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Ωστόσο, πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο πρώτο σχέδιο δράσης σας είναι να δείτε τον γιατρό σας και τη λεπτομέρεια σημάδια του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών καλά. Αλλά αν PCP σας δεν φαίνεται ως "up" στο RLS θα πρέπει να έχετε για να αναζητήσετε κάποιον που είναι πολύ πιο ενημερωμένοι για το πρόβλημα αυτό. Δεδομένου ότι μπορεί να απομονώνοντας να υποφέρουν από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, είναι μια καλή ιδέα για να εντοπίσετε σε απευθείας σύνδεση φόρουμ που μπορεί να σας δώσει περισσότερες προοπτική για το τι κάνουν οι άλλοι για τη διαχείριση των ανήσυχων ποδιών τους. Ένα φόρουμ θα μπορούσε επίσης σημείο μπορείτε προς την κατεύθυνση της κάποιος που έχει κάποιες ικανότητες στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του Συνδρόμου Ανήσυχων Ποδιών. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορείτε να βρείτε κάποια συζήτηση σχετικά με το πώς το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών αναπτύσσεται, αλλά ότι θεωρείται ένα νευρολογικό πρόβλημα. Η τυπική ιατρική απάντηση στην RLS είναι να χρησιμοποιούν φάρμακα αρχικά, αν δεν υπάρχει πραγματικά κοινή γνώμη ως προς το πόσο αποτελεσματικό είναι και φαίνεται να είναι ανάλογα με το συγκεκριμένο άτομο. Είστε πιθανότατα πιθανό να δοθεί ναρκωτικών σε μία από τις τέσσερις κύριες ομάδες: ηρεμιστικά, αναλγητικά, αντιεπιληπτικά, και dopminergic παράγοντες. Αν πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας, είναι θετικό ότι δεν gloss πάνω από τις δυσάρεστες παρενέργειες, δεδομένου ότι κάθε κατηγορία φαρμάκων μπορεί να έχει τους πιθανούς κινδύνους μαζί με τα πλεονεκτήματα. Άλλα φάρμακα που μπορούν να συνταγογραφούνται μπορεί να οδηγήσει σε κάνει ανήσυχων ποδιών χειρότερα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων για την κατάθλιψη, οι αλλεργίες, η αρτηριακή πίεση, και καρδιακές παθήσεις, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Τα φάρμακα δεν είναι γενικά το να είναι όλα και στο τέλος όλα ανήσυχων θεραπεία πόδι σύνδρομο, παρά το ό, τι ένας γιατρός μπορεί να σας οδηγήσει να πιστεύουμε. Αυτοβοήθειας και τη λήψη δική σας ευθύνη για τη θεραπεία σας θα σας δώσει μια καλύτερη αίσθηση του ελέγχου και να αυξήσει την πιθανότητα ότι θα βρείτε μια επιτυχημένη προσέγγιση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων αυτής της διαταραχής. Πολλοί έχουν ανακαλύψει ότι ένα πολύ μικρό μέρος ορισμένων ορυκτών, συμπεριλαμβανομένων τόσο σίδηρο και κάλιο, είναι ζωτικής σημασίας για την ανακίνηση άκρα. Υπάρχουν δύο προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση αυτού του φαινομένου. Η μία είναι να έχουμε μια αξιολόγηση για να ανακαλύψετε τα ρεύματα επίπεδα των δύο μετάλλων, και το δεύτερο, και ίσως απλούστερη οδό, είναι απλά να αρχίσουν να λαμβάνουν κάθε συμπλήρωμα και να καταγράψει τυχόν αλλαγές που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων. Στο πιο στοιχειώδη θεραπεία για σύνδρομο ανήσυχων ποδιών θα πρέπει να περιλαμβάνει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, και την αλλαγή συνηθειών που μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερα τίναγμα και σπασμωδικές στα άκρα. Επιλέγοντας την καλύτερη ισορροπία στην υγεία σας είναι απαραίτητη. Μαθαίνοντας ηρεμία και χαλάρωση τρόπους τέντωμα, όπως μέσω Tai Chi και γιόγκα, ή τακτική συνεχή άσκηση, όπως το κολύμπι και το τρέξιμο, έχει την τάση να έχουν μια πολύ χρήσιμη έννοια, ιδίως όταν ασκείται με συνέπεια, τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα. Ο βελονισμός και acupressure, μαζί με το μασάζ, προσφέρει ανακούφιση πάρα πολύ. Αυτά είναι μερικά πράγματα που βοηθούν με το ανήσυχο σύνδρομο ποδιών θεραπεία, αν και δεν είναι κάθε επιλογή που λειτουργεί για όλους τους ανθρώπους. Μπορείτε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα που έχει χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά από πολλούς ανθρώπους

Από:. Lucas Steagner