Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας μακριά από το σπίτι, μακριά από το κρεβάτι σας και άνετη κλήση στον ύπνο σας. Ύπνος σε ξενοδοχεία μπορεί συχνά να οδηγήσει σε ανήσυχα βράδια του κλίση και στροφή στο κρεβάτι. Για να πάρετε το υπόλοιπο ένα πλήρες νύχτα σε ένα κρεβάτι άγνωστη σε εσάς, υπάρχουν μερικά βασικά βήματα που θα πρέπει να take.First, δώστε στον εαυτό σας ένα πλεονέκτημα μειώνοντας κατά το δυνατόν περισσότερο θόρυβο. Προσδιορίστε τη θέση της ενδεχόμενης ξενοδοχείο που θέλετε να μείνετε και να δούμε αν είναι κοντά σε πιθανές πηγές θορύβου, όπως οι αυτοκινητόδρομοι ή αεροδρόμια. Πριν δοθεί μια ανάθεση δωματίου, ρωτήστε αν υπάρχουν ήσυχα δωμάτια διαθέσιμα. Αυτά τα δωμάτια βρίσκονται στους επάνω ορόφους και μακριά από ανελκυστήρες. Σιγουρευτείτε ότι το δωμάτιο είναι τουλάχιστον δύο ή τρεις ορόφους πάνω από τις αίθουσες δεξιώσεων. Μια άλλη τακτική είναι να ζητήσετε δωμάτια που βρίσκονται στο πίσω μέρος του κτιρίου, μακριά από lots.While στάθμευσης βρεθεί η σωστή αίθουσα είναι σημαντικό, είναι επίσης χρήσιμο να συσκευάσει μερικά βασικά στοιχεία για να κάνει τη διαμονή σας μείνουν όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη. Πακέτο κάποια ωτοασπίδες. Ενώ η τοποθέτηση κομμάτια αφρού στα αυτιά κάποιου δεν μπορεί να ακούγεται άνετα, το ποσό του θορύβου που μπορούν να μπλοκάρουν αξίζει την επένδυση. Πακέτο με μια μάσκα ύπνου. Η μάσκα ύπνου θα μπλοκάρουν κάθε ενοχλητικό φως, η οποία είναι απαραίτητη αν το δωμάτιό σας δεν έχει κουρτίνες συσκότισης. Αν είναι δυνατόν, να φέρει οποιαδήποτε σεντόνια, μαξιλαροθήκες, κουβέρτες ή από το σπίτι σας. Θα διαπιστώσετε ότι το σώμα σας χρησιμοποιείται για το υλικό, το οποίο μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση σε faster.Before ύπνου που θα αποφασίσετε να ξεκουραστώ, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προετοιμάσει τον εαυτό σας. Μην τρώτε πριν από τον ύπνο, καθώς η διαδικασία της πέψης θα σας κρατήσει. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να έχετε ένα μικρό φλιτζάνι τσάι ή ένα ποτήρι κρασί. Ρωτήστε τον ρεσεψιονίστ για να κρατήσει τυχόν κλήσεις, διασφαλίζοντας ότι δεν θα ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Θυμηθείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο με τις προτιμήσεις σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο, το οποίο μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος αρκετά για να βοηθήσουν να κοιμάται πιο εύκολα. Αν είστε ένα πρόσωπο που εξαρτάται από το θόρυβο να κοιμηθεί σε ξενοδοχεία, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Βάλτε σε ambient μουσική και να φοράτε τα ακουστικά. Μπορείτε να προ-προγραμματίσετε ένα ξυπνητήρι στο κινητό σας για να πάει μακριά, έτσι αν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας για τη μουσική και σας παίρνει ο ύπνος με τα ακουστικά, θα σας ξυπνήσει. Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάστε να βάλετε την τηλεόραση σε χαμηλά επίπεδα, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι σε έναν τόμο που δεν θα αποσπάσει neighbors.Once σας, είστε στο κρεβάτι, καταργήστε τις σκέψεις σας. Αν έχετε ιδέες και συναισθήματα κυριαρχούν το μυαλό σας, θα διαπιστώσετε ότι θα είναι δύσκολο να επικεντρωθεί σε ύπνο. Αναζητήστε τρόπους για να ελέγχετε την αναπνοή σας και να βρείτε μια άνετη θέση στο κρεβάτι. Ενώ θα κοιμούνται σε ένα νέο δωμάτιο μπορεί να είναι τρομακτικό στην αρχή, μετά από αυτά τα βήματα θα σας βοηθήσουν να διασφαλιστεί ότι οι νύχτες σας σε ξενοδοχεία θα είναι αρκετά ειρηνική

Από:. Aayana